La memoria de trabajo y su mejora a través de la terapia cognitiva

Introducción

La memoria de trabajo es una función cognitiva clave que permite el almacenamiento y manipulación temporal de información necesaria para llevar a cabo tareas cognitivas complejas, como el razonamiento, la comprensión y el aprendizaje (Baddeley, 2012). Las dificultades en la memoria de trabajo pueden afectar negativamente el rendimiento académico, la vida laboral y las habilidades sociales (Gathercole, Durling, Evans, Jeffcock & Stone, 2008). Este artículo abordará algunas terapias basadas en la psicología cognitiva que han demostrado ser efectivas para mejorar la memoria de trabajo en pacientes con dificultades en esta área.

Entrenamiento de la memoria de trabajo (EMT)

El entrenamiento de la memoria de trabajo (EMT) es una intervención basada en la psicología cognitiva que busca mejorar la capacidad de la memoria de trabajo a través de ejercicios y actividades específicas (Klingberg, 2010). El EMT ha sido empleado en una variedad de poblaciones, incluyendo niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y adultos con deterioro cognitivo leve (DCL). El EMT ha demostrado ser efectivo en la mejora de la capacidad de la memoria de trabajo y en la transferencia de estos avances a otras áreas cognitivas y funcionales (Morrison & Chein, 2011).

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque terapéutico ampliamente utilizado que combina técnicas cognitivas y conductuales para abordar diversas dificultades psicológicas y cognitivas (Hofmann, Asnaani, Vonk, Sawyer & Fang, 2012). La TCC puede ser adaptada para mejorar la memoria de trabajo mediante la enseñanza de estrategias y habilidades específicas, como la organización de información, el uso de imágenes mentales y la práctica de la atención selectiva (McGuire, 2016). La TCC también puede abordar factores emocionales y conductuales que pueden contribuir a las dificultades de la memoria de trabajo, como la ansiedad, la depresión y el estrés (Ottaviani, 2014).

Terapia de reminiscencia (TR)

La terapia de reminiscencia (TR) es un enfoque terapéutico que utiliza la discusión de recuerdos y experiencias pasadas para mejorar el bienestar emocional y cognitivo en personas mayores con deterioro cognitivo (Woods, O'Philbin, Farrell, Spector & Orrell, 2018). Aunque la TR se centra principalmente en la memoria episódica, también puede mejorar la memoria de trabajo al facilitar la consolidación de nuevos recuerdos y al promover la actividad mental y la estimulación cognitiva (Wang, 2007). La TR puede ser particularmente útil para mejorar la memoria de trabajo en personas mayores con deterioro cognitivo leve o demencia (Woods et al., 2018).

Conclusión

La psicología cognitiva proporciona un marco sólido para desarrollar terapias efectivas para mejorar la memoria de trabajo en pacientes que experimentan dificultades en esta área. El entrenamiento de la memoria de trabajo (EMT), la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de reminiscencia (TR) son ejemplos de enfoques terapéuticos basados en la psicología cognitiva que han demostrado ser efectivos en la investigación científica. Para garantizar la efectividad del tratamiento, es fundamental que los pacientes trabajen con profesionales de la salud mental capacitados en el enfoque terapéutico adecuado para sus necesidades específicas.


Referencias

  • Baddeley, A. (2012). Working memory: Theories, models, and controversies. Annual Review of Psychology, 63, 1-29.
  • Gathercole, S. E., Durling, E., Evans, M., Jeffcock, S., & Stone, S. (2008). Working memory abilities and children's performance in laboratory analogues of classroom activities. Applied Cognitive Psychology, 22(8), 1019-1037.
  • Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J., Sawyer, A. T., &Fang, A. (2012). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440.
  • Klingberg, T. (2010). Training and plasticity of working memory. Trends in Cognitive Sciences, 14(7), 317-324.
  • McGuire, J. F. (2016). Cognitive-behavioral therapy for 2 youths with misophonia. Journal of Clinical Psychiatry, 77(5), 72-73.
  • Morrison, A. B., & Chein, J. M. (2011). Does working memory training work? The promise and challenges of enhancing cognition by training working memory. Psychonomic Bulletin & Review, 18(1), 46-60.
  • Ottaviani, C. (2014). Brain-heart interaction in perseverative cognition. Psychophysiology, 51(5), 410-419.
  • Wang, J. J. (2007). Group reminiscence therapy for cognitive and affective function of demented elderly in Taiwan. International Journal of Geriatric Psychiatry, 22(12), 1235-1240.
  • Woods, B., O'Philbin, L., Farrell, E. M., Spector, A. E., & Orrell, M. (2018). Reminiscence therapy for dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018(3), CD001120.

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